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韩国网络女主播米娜Choi Somi)微博展示完美身材

2016-03-17 10:37:24      责任编辑:

韩国网络女主播米娜Choi Somi)微博展示完美身材

校花网综合整理报道:

韩国网络女主播米娜Choi Somi)微博展示完美身材

  韩国网络女主播叫米娜(Choi Somi)因为身材火爆,容貌精致而走红网络,在YouTube上秀出自己热舞身材的视频后,人气更是高涨的不得了,脸书粉丝有20万之多。

  

  喜欢自拍的米娜时常在Facebook上PO出新照,

  

  韩国网络女主播米娜,拥有完美腰臀比例。

  

  韩国网络女主播米娜,拥有完美腰臀比例。

  

  韩国网络女主播米娜,拥有完美腰臀比例。

  

  韩国网络女主播米娜,拥有完美腰臀比例。

  

  韩国网络女主播米娜,拥有完美腰臀比例。

  

  韩国网络女主播米娜,拥有完美腰臀比例。

  

  韩国网络女主播米娜,拥有完美腰臀比例。

  白天久坐在电脑前,上下班路上看手机,回家刷微博朋友圈到困,你说你不长肉谁长肉呢?拜托,睡前少看一会手机,抽出七到十分钟的时间做做运动,相信我只要天天都按照下面八个动作做,只需一个月就能看到成效!你会发……

  1/ 侧卧,胳膊支撑在地面,另一侧手臂叉腰。双腿悬空向上提。

  

  2/ 侧卧,一侧胳膊撑地。屈起在地面上的一侧腿部,伸直另一侧,向上抬起。

  

  3/ 转到另一侧,动作同上。注意伸直腿部的同时膝盖微曲。

  

  4/ 与上一个动作类似,但是抬起的腿部要在空中小幅度画圈。

  

  5/ 侧卧,右侧腿部屈膝,脚蹬在地面上。靠近地面的腿部伸直向上抬起。

  

  6/ 侧卧,小臂和臀部支撑身体重量。两侧腿悬空尽量抬高,靠近地面的腿做上下摆动。过程中两侧腿都不要着地。

  

  7/ 与动作5方向相反,左侧腿部屈膝,脚蹬在地面上。靠近地面的腿部伸直向上抬起。

  

  没有胖女孩只有懒女孩,跨过新年带着一身肥肉怎么回家见爸妈呀?快点动起来吧!

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